Wow, vielen Dank!
Wenn's bei dir geklappt hat, dann scheint es garnicht so schlecht zu sein!
Ich werd's jetzt jedenfalls auch probieren!

Edit:
Du sagtest Brot wäre schlecht. Darf man wirklich garkein Brot essen?
Wieviel Brot hattest du gegessen? Und vor allen welche Art von Brot?

ich mein man wird auch ohne brot klar kommen ^^

Also ich hab mal vor 2 Monaten ein halbes Brötchen gegessen..
Brot / Brötchen sind leider die nogo Sachen.

Brot (Kartoffeln, Reis etc) bestehen ja aus fast 100% Kohlenhydraten.

Wenn es unbedingt sein muß, kann man ein wenig gutes Vollkornbrot (echtes, nicht dunkles Weizenbrot!)
zum Frühstück essen. Das könnte man sich für das Wochenende vorenthalten.

Ich esse normalerweise Omlett oder Eier zum Frühstück.
Mittags Geflügel,
Abends Fisch und Salat.

Und Coke Zero für die Stimmung

muss ich auch mal probieren
blos die coke lass ich weg, sonst muss ich blos kotzen ^^

na das hier passt doch gleich....
18 kg in 3 monaten .... dank steinzeitdiät.



http://www.bild.de/unterhaltung/leute/mo...73552.bild.html

ich hab heut' sowas von Bock auf'n Steak ... oder Steak aus'm Bock

Diät bleibt Diät, und ich bin mir nicht sicher, wie lange der ganz normale deutsche Bundesbürger ohne Brot und das ganze Zeugs auskommen will, das oben aufgeführt wurde.
Meine beste Diät ist - der Verzicht auf übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten, regelmäßiges Spazieren / Joggen und mindestens 2 x in der Woche an die Hanteln.

Aber ich gebe zu, am narzistischsten war bei mir die Phase während des Studiums, in der ich es auf 4 Studio-Besuche mit jeweils 1 Stunde brachte.
In der Zeit machte das Masturbieren, Kopulieren sowie das Wohlfühl-Gefühl am
meisten Freude.

Es gab in dieser Zeit nichts cooleres, als am Morgen seinen haten Bixeps / Trizeps zu streicheln.
Schade, in der Form bin ich schon lange nicht mehr.
Aber BIndex von 22 ist akzeptabel

und wenn man bedenkt, was Sylvester Stallone noch in seinem Alter für einen Körper hat... das verdient absoluten Respekt

naja mehr botox

Die Steinzeitdiät ist ja eine LowCarb variante.
Mit etwas mehr Einschränkungen (kein Käse, Milch, Coke Zero etc)

Unsere Vorfahren haben ja vor allem durch die Jagd und das Sammeln von Beeren
(meist von den Damen vorm zurückbringen Verputzt), Nüssen und Knollen
gelebt.
Sind also auf diese Ernährung optimiert.

Erst durch die Agrarrevolution stieg die Menschheit auf
Kohlenhydratbasierte Ernährung um.
Und komischerweise verringerte sich zu diesem Zeitpunkt auch die Lebenserwartung um einige Jahre.

Eskimos essen zB (zumindest bis vor einigen Jahrzehnten)
ausschließlich tierische Produkte im Winter. (und wenige Pflanzen im Sommer)
Da sind keinerlei KH enthalten.
Habens wohl ganz gut durchgehalten.

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Sport sehe ich als Möglichkeit Muskeln oder Ausdauer aufzubauen.
Eine falsche Ernährung kann er nicht ausgleichen.
Bewegung (in Sinne von Alltagssport) hat vielleicht 20% Einfluß auf das Gewicht.
Der Hauptteil ist bestimmt durch was man einstopft.

Mich freut es grade total, dass Gronkh Bioshock Let's Played!
GEIL!