Also ich hab mal vor 2 Monaten ein halbes Brötchen gegessen.. Brot / Brötchen sind leider die nogo Sachen.
Brot (Kartoffeln, Reis etc) bestehen ja aus fast 100% Kohlenhydraten.
Wenn es unbedingt sein muß, kann man ein wenig gutes Vollkornbrot (echtes, nicht dunkles Weizenbrot!) zum Frühstück essen. Das könnte man sich für das Wochenende vorenthalten.
Ich esse normalerweise Omlett oder Eier zum Frühstück. Mittags Geflügel, Abends Fisch und Salat.
